Prepper Einkaufsliste

Prepper Einkaufsliste – Deine Prepper Liste 2022

Die ultimative Prepper Einkaufsliste: Die 7 wichtigsten Dinge für den Notfall

In diesem Beitrag erfährst Du, was auf Deiner Prepper-Liste unbedingt stehen sollte um in einer Notsituation lange zu überleben. Die Vorbereitung kann etwas schwierig sein und Zeit und Geld erfordern. Aber es gibt ein paar wichtige Gegenstände und Vorräte, die jeder haben sollte, der lange eine Notsituation überstehen möchte. Die Vorstellung sich auf einen Notfall vorzubereiten mag erstmal wie eine entmutigende Aufgabe erscheinen. Es ist jedoch nicht so schwierig wie es scheint und die Coronakrise hat uns gezeigt wie schnell es zu einem Quarantäne Fall kommen kann. Du musst nicht alles auf dieser Liste horten, aber einiges davon ist essentiell. Generell solltest du mit dem beginnen, was im örtlichen Supermarkt zu finden ist. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern dass man nie weiß, wann ein Notfall eintritt. Daher hier einige unverzichtbare Gegenstände, die auf keiner Prepper Einkaufsliste fehlen sollten. Du solltest außerdem auch unbedingt diese wichtige 3er Regel im Notfall kennen. Mit dieser Checkliste solltest du im Stande sein für 14 Tage klar zu kommen.

1. Wasser – Ganz oben auf der Prepping Liste

Das wichtigste Gut bei einer Katastrophe ist und bleibt Wasser zum trinken. Ob es sich um ein Erdbeben, einen Stromausfall oder eine andere Naturkatastrophe handelt: Ohne Trinkwasser sind wir Menschen nur drei bis fünf Tage überlebensfähig. Experten raten daher, pro Person mindestens zehn Liter Trinkwasser vorrätig zu haben – am besten in Flaschen oder Tetrapacks, die möglichst lange haltbar sind. Wasser ist das wichtigste Element für den menschlichen Körper. Tatsächlich besteht der Körper zu etwa 60% aus Wasser. Jeder Mensch sollte täglich mindestens 2 Liter trinken, um hydriert zu bleiben. Im Falle eines Notfalls ist es jedoch ratsam, mehr Wasser zu bevorraten. Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe empfiehlt idealerweise, 2 -3 Liter Wasser pro Person und Tag vorzuhalten. Dies ist die Menge an Wasser, die Menschen benötigen um bestmöglich versorgt zu sein. Auch ein Wasserfilter ist für den Ernstfall sinnvoll. Ein Mensch kann übrigens maximal vier Tage ohne Wasser überleben.

2. Lebensmittel – Sorge für den passenden Notvorrat

Egal für welchen Prepper Typ du dich entscheidest, Lebensmittel sind ein wesentlicher Bestandteil deines Vorrates. Die Haltbarkeit von Lebensmitteln ist dabei natürlich ein wichtiger Faktor, aber auch die Nährwerte sollten nicht außer Acht gelassen werden. Wenn möglich, solltest du daher auf Vorräte zurückgreifen, die möglichst lange haltbar sind und gleichzeitig auch noch gesund sind. Dazu gehören beispielsweise getrocknete oder tiefgefrorene Lebensmittel. Dosenobst als Zuckerlieferant ist ebenfalls ein nahrhafter Vorrat der die dir in Notzeiten helfen kann. Je nachdem wie viele Personen bei dir zu Hause sind, solltest du lang haltbare Lebensmittel für mindestens drei bis sechs Wochen einlagern.

Natürlich ist es besser mehr als weniger zu haben, aber auch diese Menge an Lebensmitteln kann schon sehr teuer und Platz raubend sein. Daher solltest du dich bei der Auswahl der Produkte auf die wichtigsten und nährstoffreichsten Lebensmittel konzentrieren. Zu den Grundnahrungsmitteln gehören Reis, Nudeln, Hülsenfrüchte (ordentliche Portion Eiweiß), Mehl, Zucker, Getreideflocken sowie Trockenobst und Nüsse. Bei den Getränken sind neben Wasser natürlich auch Tee und Kaffee wichtig. Auch Säfte und alkoholfreie Getränke sollten in deiner Vorratskammer nicht fehlen. Der Artikel Heizen und Kochen in der Krise ist hier sehr empfehlenswert. Auch ist es wichtig das die Nahrungsmittel sich ohne Strom zubereiten lassen.

3. Kleidung – Hygiene bei der Krisenvorsorge

In einer Krisensituation ist es wichtig, die richtige Kleidung zu tragen. Die folgende Kleidung solltest Du auf Deiner Prepper-Einkaufsliste haben bevor es dich kalt erwischt:

1. Stiefel: Stiefel sind ideal für Outdoor-Aktivitäten. Sie halten die Füße warm und trocken und bieten ausreichenden Schutz vor Hindernissen.

2. Hose: Eine lange Hose schützt Deine Beine vor Kälte, Nässe und Dornen.

3. Shirt: Ein langärmeliges Shirt hält warm und schützt den Oberkörper vor Sonne und Insektenstichen.

4. Jacke: Eine Jacke hält ebenso warm und ist eine wichtige Schutzschicht gegen Wind und Regen.

5. Mütze: Eine Mütze oder ein Hut schützt den Kopf vor der Sonne und hält das Gesicht warm.

6. Handschuhe: Handschuhe halten die Hände warm und schützen vor Kälte, Nässe und Dornen.

7. Schal: Ein Schal oder ein Tuch kann Dein Gesicht vor der Sonne schützen oder helfen, Atembeschwerden bei kaltem Wetter zu lindern.

8. Unterwäsche: Warme Unterwäsche hält Dich an kalten Tagen warm und ist atmungsaktiv, damit Du nicht ins Schwitzen kommst.

9. Socken: Socken halten die Füße warm und sind ein wichtiger Bestandteil jeder Outdoor-Aktivität.

10. Sonnenschutz: In der Sonne kannst Du schnell dehydrieren oder einen Sonnenbrand bekommen. Trage daher immer eine Sonnencreme oder ein Aftersun-Gel mit hohem Lichtschutzfaktor, um Dich vor den schädlichen UV-Strahlen zu schützen.

5. Medikamente & Erste Hilfe Set (sollten bei keiner Prepper Ausrüstung fehlen)

Wenn du krank wirst oder dir etwas passiert, ist es gerade in Notsituationen wichtig, dass du die richtigen Medikamente beim Prepping zu beachten. Viele Prepper haben einen Vorrat an Schmerzmitteln und Verbandzeug, Mullbinden etc. , aber was ist mit den anderen Dingen? Hier einige wichtige Medikamente welche bei Preppern nicht fehlen dürfen.

Antibiotika: Wenn du dich verletzt oder krank wirst und nicht weißt, ob es sich um eine bakterielle oder virale Infektion handelt, ist es am besten, ein Breitband-Antibiotikum zu nehmen.
Schmerzmittel: Asperin und Ibuprofen sind die beiden häufigsten Schmerzmittel. Es ist gut, sowohl Asperin als auch Ibuprofen im Haus zu haben, da sie unterschiedliche Mechanismen zur Linderung von Schmerzen haben. Natürlich gibst es noch viele andere Arten von Schmerzmitteln auf dem Markt, aber es macht sinn diese beiden vorrätig zu halten.
Beruhigungsmittel: Dieses Mittel solltest du nur dann nehmen, wenn dir etwas Ernsthaftes passiert ist und du unbedingt ruhiggestellt werden musst. In solchen Fällen kann das Zittern deines Körpers lebensgefährlich sein und daher ist es ratsam, etwas Ruhigstellendes im Haus zu haben. Das Mittel hemmt die Muskelkontraktionen und verringert damit die Bewegung des Körpers. Suche dir am besten einen Arzneimittelexperten oder Apotheker um Rat – er kann dir genau erklären welches Mittel in welcher Dosierung für dich geeignet ist.

6. Werkzeuge – Individuelle Empfehlung

Wenn die Strom- und Wasserversorgung ausfallen, ist ein scharfes Messer im Prepper Vorrat unerlässlich. Ob für die Zubereitung von Nahrung oder zum Verteidigen des Hauses – ein gutes Messer kann Leben retten. Auch eine Axt oder eine Säge sind nützlich, um Feuerholz zu hacken oder um Holz für ein Notlager zu sägen. Zu den wichtigsten Werkzeugen für den Notfall gehören aber auch Schraubenschlüssel, Hammer und Nägel. Mit diesen Utensilien kann man notdürftige Unterkünfte bauen oder Reparaturen am Haus vornehmen. Auch wenn Du kein Prepper bist, ist es nie eine schlechte Idee, einen Satz Werkzeuge für den Krisenfall bereitzuhalten. Ob Du nun ein Loch in der Wand reparieren oder versuchst unter einem Autowrack herauszukommen – ein guter Hammer, eine Säge und ein Schraubenschlüssel-Satz können den Unterschied ausmachen. Wenn Du Dir unsicher bist, welche Werkzeuge Du benötigst, besorge Dir am besten eine vorkonfigurierte Aufbewahrungsbox mit dem Nötigsten.

7. Strom Generator

Wenn der Strom für längere Zeit ausfällt, kann ein Generator dein Lebensretter sein. Achte darauf, dass du einen Generator hast, der deine wichtigsten Dinge wie Kühlschrank und Beleuchtung mit Strom versorgen kann. Bei der Notfallvorsorge sollte auf Stromausfälle unbedingt geachtet werden. Taschenlampen und Batterien – Wenn der Strom ausfällt wirst du außerdem froh sein wenn du eine Taschenlampe und genügend Batterien zur Hand hast. Taschenlampen sind unverzichtbar und eine gute Option um an dunklen Orten Licht zu haben. Batterien sind auch wichtig um elektronische Geräte zu betreiben die du vielleicht brauchst um im Fall der Fälle lange zu überleben.

Welche Lebensmittel sind für Prepping und Notfallvorsorge besonders geeignet?

Die richtigen Lebensmittel für Prepping sind lange, nahezu unbegrenzt haltbar, nahrhaft und leicht transportierbar. Zu den Top-Lebensmitteln gehören z.B Fertiggerichte, Konserven, getrocknete Früchte, Nudeln, Reis, Getreideflocken, Trockenmilchpulver, Dosenbrot und dehydriertes Gemüse. Alle diese Lebensmittel können Monate oder sogar Jahre in guter Qualität gelagert werden. Es ist auch ratsam einige Gewürze zur Hand zu haben um dem Essen eine Abwechslung zu verleihen. Auch Notrationen sollten als Teil des Prepping-Vorrats berücksichtigt werden: Sie enthalten viele Nährstoffe in konzentrierter Form und können im Falle einer Notlage über mehrere Tage hinweg versorgen.

Fazit – Achte auf die richtige Lagerung

Einige dieser Tipps wirst Du sicherlich schon gekannt haben. Es wird auch keine perfekte Prepper Einkaufsliste geben die auf jeden Menschen perfekt zugeschnitten ist. Bedürfnisse sind individuell, so muss jeder für sich die eigenen Prioritäten zur Survival Vorsorge setzen. Die hier genannten Dinge sollten in einer Krisenzeit nicht fehlen, können aber natürlich noch mit viel mehr nützlichen Gegenständen optimiert werden. Dann stehen die Chancen gut die nächste Krise mit den richtigen skills gut zu meistern.